5 manieren om je darmgezondheid om zeep te helpen 

STAP 1:

Verhoog je stressniveau. Niet alleen kortdurende stress (dat kan je problemen verminderen, dat willen we niet). Voeg chronische stress toe aan je dagelijkse routine. Zoveel als je kunt. 

Hoe doe je dat? Ga naar stap 2.

STAP 2: 

Eet zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers. Deze suikers kosten je lichaam veel energie om af te breken, maar geven er geen voedingsstoffen voor terug. Perfect om je problemen te vergroten!

STAP 3:

Verminder je slaap. Slaap is de ultieme staat van herstel, en dat zou niet goed zijn om je darmproblemen te behouden, nietwaar?

STAP 4: 

Rook en drink alcohol! Als bonus kun je zelfs reflux krijgen, omdat zowel roken als alcohol de sluitspier tussen je maag en slokdarm kan verzwakken. Is dat niet geweldig?

STAP 5: 

Niet bewegen. Gewoon niet doen. Ga zo veel mogelijk op je kont zitten. Moet niet zo moeilijk zijn toch? Op deze manier blijft je bloedsomloop heel laag, waardoor je stresshormonen in je lichaam kunnen blijven. Zo blijf je ongezond en gestrest. Perfect!

Stem mee! Welke stap(pen) ben jij meester in? 

Stem mee en antwoord in de reacties met stap 1, 2, 3, 4, of 5.

Lieve gezonde groetjes met een knipoog😉, 

Lizzie

P.S.

Laat je vrienden, familie en collega's ook meestemmen en stuur deze blog door naar je vrienden! 

Willen ze ook elke vrijdag praktische tips voor een gezonde darm en een energiek leven krijgen? Om klaar te zijn voor een vitaal weekend? Laat ze zich dan hier inschrijven: Wekelijkse Wellness Wijsheden

P.P.S.

Wil jij toch liever niet je darmen om zeep helpen? 

Sluit dan aan bij de gratis Masterclass "Eerste Hulp bij Darmklachten". 

Waar gaat de Masterclass over? 

👉 De meest voorkomende oorzaken van darmklachten.

👉 Hoe je aan je ontlasting kunt zien of je gezonde darmen hebt.

👉 Hoe je darmen je humeur kunnen beïnvloeden.

👉 Praktische tips om je eigen darmgezondheid te verbeteren.

👉 Voeding voor gezonde darmen en nog veel meer!

Wat is jouw investering? 

✅ Slechts één uur van je tijd.
✅Jouw aandacht en enthousiasme.
✅Het webinar is kosteloos.